Pilates fitness à Toulouse (31)

Qu’est ce que le Pilates fitness ?

C’est un entraînement de haute intensité et à faible impact qui se concentre sur l’entraînement de base, de force et d’endurance musculaire.

Le Pilates renforce, resserre et tonifie votre corps rapidement et en toute sécurité.

Une méthode d’exercice brevetée.

Une méthode d’exercice qui resserre, renforce et tonifie en aussi peu que 30 min par session en incorporant des principes de musculation, tels que le Time under tension, qui supprime les pauses d’entraînement et donne aux utilisateurs la capacité de transpirer, de trembler et de persévérer pendant toute la durée totale de chaque cours. 

En outre, de nombreux mouvement intègrent l’utilisation de 600 muscles à la fois, ce qui rend cette méthode encore plus rapide pour ceux qui sont en mouvement et ceux qui recherchent des résultats rapides mais durables.

Cette machine pilate a était fondée sur les 5 composantes de la physique : 

1- endurance 

2- forme physique 

3- composition corporelle 

4- flexibilité 

5- force 

Les répétitions contrôlées effectuées à des rythmes lents exigent plus du corps.

La machine pilates ne permet pas aux participants d’utiliser l’élan tout en se déplaçant dans chaque exercice. Au lieu de cela, les utilisateurs doivent utiliser les groupes musculaires de manière lente et contrôlée, ce qui nécessite plus de travail métabolique par unité de temps. 

Cette durée prolongée pendant laquelle les muscles sont mis sous tension produit des résultats rapides pour les utilisateurs.

Les machines sont équipées de ressorts plutôt que de poids parce que la résistance et la tension inées des ressorts sont élastiques ou variables, ce qui permet aux utilisateurs d’ajuster la tension en ajustant le placement du corps - une raison pour laquelle notre équipement comprend des numéros et des lignes sur les plates-formes et les chariots.

Les ressorts offrent les avantages suivants :

Maintenir le contrôle du mouvement par rapport aux haltères

Rester engagé plus longtemps dans un mouvement

Plus de stimulation musculaire que la musculation ne le fournit

La méthode du pilates n’exclût pas le cardio car les utilisateurs sont tenus de passer d’un mouvement à l’autre avec un temps de repos minimal entre les deux. Cela maintient la fréquence cardiaque et exige une croissance cardio-vasculaire, ce qui entraîne plus de calories brûlées.

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